O Treinamento Cross é um método que reúne exercícios que trabalham o corpo como um todo, integrando as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr, saltar, empurrar, agachar, girar, pular e outras tarefas do dia a dia. Essas são coisas simples e que usamos constantemente. Imagine como é fantástico poder fazer tudo isso com mais qualidade, prevenindo seu corpo de risco de lesões e sem sentir tanto cansaço.